Perdez 3 kilos en un mois en marchant : votre mobile gardera une trace des pas et des calories
Si tu veux perdre 3 kilos en un mois, il n’y a rien de mieux pour cela que de marcher et de maintenir une alimentation plus saine. Vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de sport pour perdre autant de kilos en seulement un mois, même si ce n’est pas une mauvaise idée non plus. C’est précisément ce premier mois au cours duquel, avec un peu d’exercice, comme la marche, et une alimentation un peu plus saine, vous pouvez perdre plus de poids que vous ne l’imaginez.
Sachant que 3 kilos équivaut à 21 000 calories, il faut consommer 700 calories en moins chaque jour de ceux dont vous avez besoin. Vous pouvez aussi les brûler en marchant, et nous vous dirons comment. C’est beaucoup plus facile que vous ne le pensez, surtout si vous combinez les deux, et ce sera beaucoup plus facile si votre mobile vous indique les calories que vous brûlez en marchant.
Pour cette raison, nous avons fait une sélection avec les applications les plus intéressantes qui vous indiquer les pas, les calories et d’autres données de votre santé dont vous devez tenir compte si vous mettez de côté une vie sédentaire ou souhaitez perdre quelques kilos en un mois. Dans le iPhone, vous pouvez utiliser l’application Santémais qu’en est-il d’Android ?
Applications des principales marques
Les principales marques ont des applications pour votre santé, et nous vous parlerons de certaines des plus remarquables que vous puissiez avoir sur n’importe quel mobile.
- GoogleFit. Google Fit est l’application de santé qui enregistre les pas que vous faites pendant la journée, les calories consommées, les kilomètres et bien d’autres aspects. Vous n’avez pas besoin d’une montre connectée ou d’un bracelet de sport pour le faire.
- Samsung Santé. Cette application Samsung est parfaite pour connaître les informations de santé et contrôler vos mesures, y compris vos séances d’exercices. Mais vous pouvez également connaître d’autres données, telles que les verres que vous buvez chaque jour. Les pas et les calories que vous consommez en marchant sont enregistrés automatiquement. Vous pouvez l’installer sur des mobiles d’autres marques que Samsung.
- HuaweiHealth. Huawei est une autre application pour les bracelets de marque et les montres intelligentes que vous pouvez utiliser sur les mobiles de n’importe quelle marque. Même s’il n’est pas complet comme les autres. Il dispose d’un enregistrement automatique des pas sans avoir besoin d’un bracelet ou d’une montre. Vous pouvez vérifier ces informations et les partager avec vos amis. Ce n’est pas dans le Play Store, mais c’est pour iPhone.
Autres applications qui vous indiquent les calories que vous brûlez
Vous pouvez également connaître les calories que vous consommez chaque jour avec ces applications que vous pouvez télécharger facilement et entièrement gratuitement dans votre boutique d’applications.
Podomètre, comptez vos pas sans vous suivre
Ceci est une autre application qui il comptera les pas sans suivre votre GPS. Fixez le capteur intégré pour compter vos pas, ainsi que la distance, les calories brûlées et le temps de marche. Vous verrez toutes les données dans des graphiques faciles à comprendre. Vous pouvez vous fixer un objectif de pas quotidiens pour en faire un minimum et définir vos propres objectifs.
Vous pouvez utiliser toutes les fonctionnalités de l’application gratuitement et sans avoir besoin de vous connecter. Vous avez la possibilité de démarrer un entraînement de marche à tout moment.
adidas Running, le meilleur avec suivi GPS
Il s’agit d’une application de course et de cardio bien connue où vous pouvez enregistrez vos séances d’entraînement, parmi lesquels figurent ceux de la marche. Cela vous aidera à perdre du poids sainement et à rester motivé. Enregistrez ce que vous faites et vous pourrez Fixer des objectifsanalyser des statistiques, créer un plan et bien plus encore.
Il vous suit gratuitement dans plus de 90 sports et vous permet de connaître vos pas. Il vous suit avec le GPS pour suivre avec précision vos promenades et compter les calories que vous brûlez et bien plus encore.
Suivi des pas, très simple et précis même avec l’écran verrouillé
Il s’agit d’une application de suivi des étapes très efficace et simple qui fait un suivre vos pas, la distance, la durée, les calories brûlées, les données de santé et plus encore. Vous savez donc ce que vous brûlez en marchant et tout ce qu’il vous reste pour atteindre vos objectifs.
Il économise beaucoup de batterie tout en enregistrant vos pas avec précision même avec l’écran verrouillé. Vous pouvez avoir votre téléphone dans votre poche, votre sac, votre sac à dos ou attaché à votre bras, peu importe. Il s’agit d’une application gratuite et privée avec des rapports et des objectifs afin que vous puissiez atteindre vos objectifs.
