atteint tes objectifs perdre du poids peut être beaucoup plus facile avec votre mobile, puisqu’il vous offre les outils nécessaires pour contrôler votre alimentation, votre activité physique et tout ce qui peut vous aider à perdre quelques kilos par mois sans effort. 2 kilos est un objectif viable et cela n’affectera pas non plus votre santé ou votre peau, c’est donc une bonne idée d’envisager ce défi, bien que vous décidiez lequel vous convient le mieux.
Votre mobile peut vous aider à perdre 2 kilos ou plus par mois sans aucun effort et sans avoir faimbien que pour cela, vous devrez recourir à certaines applications, nous vous recommandons donc certaines des plus intéressantes.
MyFitnesspal, le meilleur pour voir les calories consommées
C’est un site internet qui enregistre ce que vous mangez, vous pouvez même scanner les codes des produits et comptez les calories que vous consommez au fil de la journée. C’est l’un de nos favoris et il fonctionne très bien pour perdre du poids. Vous n’avez pas à être obsédé par les calories, tenez simplement compte du nombre de calories que vous consommez avec votre alimentation quotidienne, voyez comment vous pouvez vous améliorer et être plus conscient de ce que vous mangez.
Ce l’application vous fixe des objectifs afin que vous puissiez les obtenir facilement. Même si vous mettez votre poids et ce que vous voulez perdre, il vous indiquera les calories que vous devez consommer chaque jour. En revanche, dans votre dossier il vous indiquera ce que vous pouvez perdre en un mois si vous continuez ainsi, en tenant compte des calories consommées ce jour-là. Si vous optez pour le premium, cela vous donnera des outils plus intéressants pour atteindre vos objectifs de perte de poids, mais ce n’est pas nécessaire de le faire.
Fitia, avec un régime alimentaire quotidien
Ceci est une application qui vous aidera à perdre du poids avec votre mobile. Il vous suffit de le télécharger et de couvrir certaines données de base, telles que votre poids, votre taille, votre activité physique et plus encore. vous demandera le les aliments que vous souhaitez inclure dans votre alimentation, et vous ne les ajoutez qu’en fonction de la catégorie. Sur l’écran de poids cible, vous pouvez considérer les 2 kilos que vous souhaitez perdre en un mois ou prendre plus de poids avec un meilleur objectif. En vitesse, il indique lent ou recommandé, pas accéléré. Une fois que vous avez tout rempli, vous devez vous identifier en vous inscrivant, avec Facebook ou Google. Quand tu le fais, calculera votre plan de perte de poids et il vous indiquera les calories que vous devriez consommer par jour.
Vous pouvez maintenant utiliser l’application, ajouter les produits que vous consommez chaque jour. Il sera intéressant de voir leurs recettes, car il y en a quelques-unes très saines et originales qui vous aideront à perdre du poids sans avoir faim ou vous ennuyer de toujours manger la même chose. Les recettes sont fournies avec les calories incluses, vous pouvez donc facilement les enregistrer et être plus conscient de ce que vous mangez. Dans la section Plan, vous verrez quelques propositions, que vous pouvez ajouter ou simplement enregistrer les aliments consommés s’il s’agit d’autres. Si vous voulez vous motiver, rejoignez un groupe ou une équipe. N’oubliez pas d’enregistrer votre poids pour voir vos progrès.
Des exercices à la maison pour pouvoir bouger sans quitter la maison
Si vous avez du mal à faire de l’exercice ou si vous n’avez pas beaucoup de temps pour marcher, vous pouvez utiliser cette application qui vous permettra de faire de l’exercice à la maison. Ainsi, vous ferez une activité physique pour vous faciliter la perte de poids. Vous devez choisir la zone cible, qui dans ce cas sera l’ensemble du corps, et indiquent que votre objectif est de perdre du poids. Complétez toutes les questions qui apparaissent dans l’application.
Vous indiquerez votre poids et votre taille et un plan sur mesure. Vous le verrez automatiquement, et si vous le démarrez maintenant, vous pourrez le savoir. C’est un plan d’un mois, vous pouvez donc perdre du poids sans effort en peu de temps, mais en gardant à l’esprit qu’il s’adapte à vous. Vous n’aurez pas à consacrer beaucoup de temps chaque jour, vous n’avez donc aucune excuse pour ne pas le faire. Quelques minutes suffiront pour voir des résultats immédiats.
